Siyah fasulye yemeği: kalp dostu, protein zengini, çok pratik

Siyah fasulye yemeği: kalp dostu, protein zengini, çok pratik

Siyah fasulye yemeği: kalp dostu, protein zengini, çok pratik     Süre:         haz. 10 dk                  piş. top 30 dk (düdüklüde)Zorluğu:   çok kolayPorsiyon: 2 kişilikMaliyet:    düşük   Siyah fasulye yemeği, et kullanmadan bile şaşırtıcı derecede protein...

Piyaz tarifi, herkesi mutlu eden protein zengini salata

Piyaz tarifi, herkesi mutlu eden protein zengini salata

  Piyaz tarifi, herkesi mutlu eden protein zengini salata     Süre:        hazır. 10 dak                 pişir. 15-25 - minZorluğu:   çok kolayPorsiyon: 2 kişilikMaliyet:    düşük   Piyaz tarifi vakti kısıtlı herkesin bilmesi gereken Türk mutfağı...

Tavada peynir kızartması: mantarlı, fit ve pratik bir tarif

Tavada peynir kızartması: mantarlı, fit ve pratik bir tarif

Tavada peynir kızartması: mantarlı, fit ve pratik bir tarif     Süre:         hazır. 5 dk                  pişir. 15 dkZorluğu:   çok kolayPorsiyon:  2 kişilikMaliyet:    düşük   Tavada peynir kızartması, kolayca kazanmak isteyenler için mükemmel bir tarif:...

Avokadolu kinoa köftesi: glutensiz ve antioksidan zengini tarif

Avokadolu kinoa köftesi: glutensiz ve antioksidan zengini tarif

Avokadolu kinoa köftesi: glutensiz ve antioksidan zengini tarif     Süre:         hazır. 10 dak                  + ısla. ve soğut.                  piş. 10 (kinoa)                  + 10 dak (köfteler)Zorluğu:   kolay-ortaPorsiyon: 2 kişilikMaliyet:   orta...

Vegan Kokoreç: geleneksel bir yemeğin etik yorumu

Vegan Kokoreç: geleneksel bir yemeğin etik yorumu

Vegan Kokoreç: geleneksel bir yemeğin etik yorumu     Süre:          hazırlama 5 dak                   pişirme 8-10 dakZorluğu:     kolayPorsiyon:   2 kişilikMaliyet:      düşük   Kokoreç, sağlam bir mideye sahip olan pek çoğumuzun hiç düşünmeden alıp...

Mercimek Köftesi: demirle dolu ve yaz için ideal

Mercimek Köftesi: demirle dolu ve yaz için ideal

Mercimek Köftesi: demirle dolu ve yaz için ideal     Süre:          hazırlama 10 dak                   ıslatma süresi 2 saat                   pişirme 15-25 dak                   soğutma 2-3 saatZorluğu:    kolayPorsiyon:  per 4 persone Maliyeti:   düşük Et...

kalbi Ege tadında Vejetaryen Kinoa Köfteleri

kalbi Ege tadında Vejetaryen Kinoa Köfteleri

Yoğun kıvamda mantar soslu, kalbi Ege tadında Vejetaryen Kinoa Köfteleri     Süre:        hazırlama  20 dk                 (+ kinoa ve chia için                 suda bekletme süresi)                 soğutma - buzdolab. 30 dk                 derin dondurucuda...

Vegan ve glutensiz kinoa köfteleri

Vegan ve glutensiz kinoa köfteleri

  Vegan ve glutensiz kinoa köfteleri: etik anlamda sürdürülebilir ve sağlıklı bir tarif      Süre:          hazırlama - 20 dak                   (+ kinoa ve chia için                   suda bekletme süresi)                   soğutma 30 dak,                 ...

Maş filizli vejeteryan köfteler

Maş filizli vejeteryan köfteler

Maş filizli ve kabaklı vejeteryan köfte: ete gerek kalmadığında     Süre:          hazırlama 10 dak                   pişirme 10-15 dakZorluğu:     kolayPorsiyon:   2 kişilikMaliyeti:    düşük Bu maş filizli vejeteryan köfteleri tattıktan sonra,...

Nohut unlu vegan omlet

Nohut unlu vegan omlet

Brokoli ve mantar eşliğinde nohut unlu vegan omlet: bitkisel protein kaynağı      Süre:           hazırlama 2-3 dak                   (+ ıslatma süresi)                   pişirme yaklaşık 30 dakZorluğu:     çok kolayPorsiyon:   2 kişilikMaliyeti:     orta  ...

Doldurulmuş tofu çubukları

Doldurulmuş tofu çubukları

Havuç ve dil peyniri ile doldurulmuş çok orijinal tofu çubukları: lezzetli ve devrimci     Süre:           hazırlama 10 dakika                    pişirme 10 dakikaZorluğu:     kolayPorsiyon:   2 kişilikMaliyeti:    düşük   Tofu, tofu... Denildiği üzere,...

Tuzlu Vegan Cheesecake, siyah kuru fasulye, avokado ve salatalık

Tuzlu Vegan Cheesecake, siyah kuru fasulye, avokado ve salatalık

Tuzlu Vegan Cheesecake, siyah kuru fasulye, avokado ve salatalık (çok hafif)     Süre:                    hazırlama 15 dakika                             soğutma 2,5 saatZorluğu:              kolayPorsiyon:            2 KişilikMaliyeti:             orta...