Vegan pirinç pilavı: herkes için enfes, sağlıklı ve ekonomik
Vegan pirinç pilavı, sağlıklı ve enfes bir pilav yapmak için et veya tavuk suyuna gerek olmadığının bir kanıtı
Hamur işleri ve Çorbalar
İç Bakla Çorbası: İtalyanların enfes, besleyici ve geleneksel tarifi
İç bakla çorbası yani İtalyanların Macco'su, hemen tüm geleneksel tarifler gibi ekonomik, besleyici, hazırlaması kolay ve vegan bir tariftir
Sarımsak Çorbası: ekonomik, enfes ve şifa kaynağı İtalyan tarif
İtalyan sarımsak çorbası sadece lezzetli bir tarif değil, aynı zamanda her derde deva ve gıda israfına karşı savaşan geleneksel bir yemek
Vegan sandviç: 6 enfes, protein zengini, ucuz ve kolay fikir
Kahvaltı ve diğer öğünler için, ister hazır, ister evde yapılmış malzemelerle hazırlanan enfes ve protein zengini 6 vegan sandviç önerisi
Darılı mercimek pizzası: Glutensiz, protein zengini ve vegan
En iyi glutensiz pizza mercimek ve darı ile yapılır, bu da vegan olmasının yanı sıra protein açısından da çok zengin olmasını sağlar
Rezene çorbası: leziz, israf karşıtı ve detoks tarif
Rezene çorbası sadece enfes ve sağlıklı değil, aynı zamanda ekonomik, israf karşıtı ve sürdürülebilir bir tariftir
Ekmek Salatası (Panzanella): ucuz, lezzetli ve israf karşıtı
Ekmek salatası, israfı karşıtı, düşük glisemik indeksli mükemmel bir geleneksel tarif olup, mideye ve bütçeye külfet olmadan doyurur.
Gazpacho Çorbası: Endülüs’ün soğuk ve sağlıklı yaz yemeği
Gazpacho çorbası yapılması çok kolay, serinletici ve bileşenlerinin sinerjistik etkileri sayesinde, her şeyin ötesinde çok faydalıdır
Vegan Ispanaklı Börek: az yağlı ama hep aynı enfes lezzet
Vegan ıspanaklı börek tarifi çok sevilen geleneksel bir lezzeti daha sürdürülebilir ve kaliteden ödün vermeden ekonomik kılmak için idealdir
