Sarımsak Çorbası: ekonomik, enfes ve şifa kaynağı İtalyan tarif
İtalyan sarımsak çorbası sadece lezzetli bir tarif değil, aynı zamanda her derde deva ve gıda israfına karşı savaşan geleneksel bir yemek
Yemek Tarifleri
Vegan sandviç: 6 enfes, protein zengini, ucuz ve kolay fikir
Kahvaltı ve diğer öğünler için, ister hazır, ister evde yapılmış malzemelerle hazırlanan enfes ve protein zengini 6 vegan sandviç önerisi
Keçiboynuzu unlu kek: enfes, glutensiz, fit ve sağlıklı
İşte glutensiz, ilave şeker veya yağ içermeyen ve sadece sağlıklı yerel gıdalar kullanılarak yapılmıış enfes bir keçiboynuzu unlu kek tarifi
Darılı mercimek pizzası: Glutensiz, protein zengini ve vegan
En iyi glutensiz pizza mercimek ve darı ile yapılır, bu da vegan olmasının yanı sıra protein açısından da çok zengin olmasını sağlar
Vegan portakallı kek: bütçe dostu ve pestisit kalıntısız
Vegan portakallı kek enfes ama en önemlisi sağlıklı ve israf karşıtı: bu tarif ayrıca kabuktaki pestisitlere karşı ipuçları da sunuyor
Rezene çorbası: leziz, israf karşıtı ve detoks tarif
Rezene çorbası sadece enfes ve sağlıklı değil, aynı zamanda ekonomik, israf karşıtı ve sürdürülebilir bir tariftir
Nohut tofu: bütçe dostu, soyasız ve enfes bir tarif
Nohut tofu, soyanın en iyi alternatifi: herkesin erişebileceği malzemelerle yapılır, sağlıklı, ucuz ve protein açısından zengindir
Ekmek Salatası (Panzanella): ucuz, lezzetli ve israf karşıtı
Ekmek salatası, israfı karşıtı, düşük glisemik indeksli mükemmel bir geleneksel tarif olup, mideye ve bütçeye külfet olmadan doyurur.
Fasulyeli Mısır Salatası: kolay hazım için Meksika sosu ile
Bu protein zengini fasulyeli mısır salatası, lezzetli ve ferahlatıcı olmasının yanı sıra özel Meksika baharatları ile hazmı da kolaylaştırır
