Falafel (nohut köftesi): kızartmasız, sağlıklı ve fit tarif
Orta Doğu'nun ünlü sokak yemeği falafel, protein açısından zengin ve glutensiz bir besin olup bu versiyonu, kızartılmadığı için çok sağlıklı
Ana yemekler
Sağlıklı nugget tarifi: çıtır, enfes, az yağlı ve tavuksuz
Protein açısından zengin ve yağ oranı düşük sağlıklı nugget, hem zamanı hem bütçesi kısıtlı olanlar için ideal bir çözüm
Beşamel soslu mantar ve çıtır sebze: sağlıklı, hesaplı ve fit
Vegan beşamel soslu mantar besin ve çiğnenebilirlik açısından ete mükemmel bir alternatif sunan çok leziz bir yemek
Siyah fasulye yemeği: kalp dostu, protein zengini, çok pratik
Hayvansal proteinlerin yerine ne yemeli? Siyah fasulye yemeği harika bir öneri; özellikle soğuk günlerde ruhunuzu bile ısıtır!
Piyaz tarifi, herkesi mutlu eden protein zengini salata
Kolay ve çok lezzetli piyaz tarifi: etsiz olmasına rağmen protein zengini, çok pratik ve sürdürülebilir bir ana yemek
Tavada peynir kızartması: mantarlı, fit ve pratik bir tarif
Tavada peynir kızartması, mantarla birleştiğinde hızlı, besleyici ve sürdürülebilir bir yemek haline gelir: nasıl olduğunu beraber görelim
Kızartmasız ve Etsiz Karnıyarık: sağlıklı, ekonomik, leziz, fit ve çok etik
Et alternatifi kullanmak etik bir seçenektir: lezzetten ödün vermeden geleneksel karnıyarık'ı nasıl yorumladığıma bayılacaksınız
Bat tarifi: demir zengini, yöresel ve vegan soğuk mercimek çorbası
Beslenmenizde mutlaka yer alması gereken bir çorba: demir ve diğer besin öğelerince zengin, ekonomik ve enfes bir yaz yemeği!
Mantarlı nohut köftesi: herkesi mutlu edecek vegan ve glutensiz tarif
İşte size protein zengini, basit malzemelerle hazırlanmış ve hem çevre hem de bütçeniz için az masraflı olan leziz bir yemek
