Izgara patlıcan: İtalyan usulü ama çok kolay ve ekonomik
Bu İtalyan usulü ızgara patlıcan yemeğinin bu kadar leziz, sağlıklı ve pratik olduğuna şaşıracaksınız
Sebze yemekleri
Yunan salatası: besleyici, pratik ve yaz için ideal
Yaz aylarında terleme yoluyla birçok mineral kaybederiz: Yunan salatası onları pratik ve lezzetli bir şekilde geri kazandırır
Fırında Bamya: patates cipsi gibi lezzetli ama çok daha sağlıklı
Sağlıklı, fonksiyonel moleküller ile dolu ve cips kadar lezzetli; üstelik hazırlaması da çok pratik; fırında bamya cipsine bayılacaksınız
Zeytinyağlı taze fasulye, düdüklü tencerede pratik ve çevreci bir tarif
Düdüklü tencere sıcak yaz günleri için ideal olan, vitamin, mineral ve diyet lifi zengini taze fasulye pişirmek için harika bir yöntem
Bal kabaklı humus: nohutsuz, çok lezzetli ve düşük FODMAP’lı bir alternatif
Klasik humus tarifine şaşırtıcı bir alternatif, bağırsakları rahatsız etmeden kalmış bal kabaklarını kullanmanızı sağlayacak
Sebze salatası: klasik marul salatası yerine 5 enfes tarif
Sebze salatası sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçasıdır: işte size yapması kolay 5 leziz ve besleyici tarif
Sote Brüksel lahanası: sağlığa faydaları ve pişirme önerileri
Bu nutrasötik sebzeye hak ettiği değeri vermeliyiz: işte tüm detayları ile en iyi ve en az kokulu brüksel lahanası pişirme rehberi
Deniz börülcesi: Faydaları, zararları, mevsimi ve temizlenmesi
İklim değişimi bizi beslenmemizi değiştirmeye zorluyor: deniz börülcesi bu işlemin çok lezzetli olmasını sağlıyor
Fırında mücver tarifi: sağlıklı ve hafif, fırında veya tavada
Türk mutfağının demirbaşlarından mücver için sağlıklı, hafif bir tarif, fırında pişirme ve tam buğday unu ile daha fazla antioksidan sağlar
